Inte helt klar, men nu är sidan i mycket bättre skick! Eftersom jag fortfarande har fler läsare här så hänvisar jag än en gång till den. Har som sagt importerat alla inlägg från denna bloggen dit också!
WWW.KRIZTOFER.SE
Ja där har ni min sida. Där kommer jag fortsätta bloggandet om det nu är nån som är intresserad.
LÅNGT IFRÅN KLAR DOCK!
LÅNGT IFRÅN KLAR DOCK!
Allt fortsätter som vanligt under menyn "Bloggen" och alla inlägg från den här bloggen är importerade.
Funkar utmärkt att följa med Bloglovin eller andra RSS-läsare.
Roligare med en sida där man gjort allt från bakgrunden till menyerna själv!
Många bilder är små(miniatyrer). Men det är bara att trycka på dem så blir dem alltid i storlek 1920x1280, vilket passar perfekt till en Full-HD skärm.
Vader & Rygg
1 ½ timma stenhårt pass idag. Rygg och Vader fick bekänna färg i 1h, och därefter 5km på Crosstrainern. Tänkte köra extra hårt nu ett tag för att återigen mäta mängden fett på kroppen. ;)
Rygg - Latissimus Dorsi
Vader - (Gastrocnemius)
Slipar just nu på en ny sida, en egen domän faktikst. Så bloggen kommer övergå till en egen hemsida innom kort där jag kommer fokusera mer på Foto & Träning.
Onsdag
Kanske lite onödigt långt träningspass idag. Runt 2h blev det.
Men vad gör det när man ätit som en häst i flera dagar nu?;)
Biceps, Rectus Abdomin(Mage) och Hamstring
Tisdag på Skräckland
Fotorunda med Björn idag, ävet ett kort från att jag och Johanna rastade hundarna.
Det har vart perfekt ljus för att kunna köra på korta slutartider idag, blå himmel hela dagen!
Måndag
Ganska kass träning idag. Ovanlig kombination av muskelgrupper också. Körde med Kristofer och Roberth, och efter ett köttigt pass avslutade vi med boxning 20.min
Efter lite hjälp upp med 45.kgs hantlarna gick det allt att göra ett par reps i bröstpress, men inte mer. Känns att man drack i helgen :(
Arslet & Låren - Gluteusmaximus & Quadriceps
Bröst - Musculus Pectoralis
Nacke - Trapezius
Nacke - Trapezius
För övrigt går den här dagen till historien. Suck....
Canon EF 100-400/4,5-5,6 L USM IS
Idag fick jag äntligen fick jag tillbaka mitt EF 100-400mm.
Canon RCC konstaterade nämligen att jag hade ett fokusproblem, och det kostade 949kr att åtgärda.
Imorgon blir det till att ut och testa det!
Bohus Fästning
Hemvägen från Gbg..
Jag och Madde stannade till på Bohus Fästning, ingen säsong för att gå in, men titta runt utanför fick man göra.
11.03.04 Träningen går som smör nu!! :)
Dagen träning.
Crosstraner 1.mil på 45.min
Triceps & Vader (Gastrocnemius)
11-03-03
Rygg - Latissimus Dorsi
Underarmar - Brachioradialis
Arslet & Låren - Gluteusmaximus & Quadriceps.
Körde benpress idag. Kändes riktigt bra faktiskst, 150kg är inga problem att träna på i alla fall, trots att mitt vänsterben inte är helt bra efter operationen. Tar ju både arslet och framsida lår, riktigt bra övning.
Ryggövningarna bestod av lastdrag och rodd.
Och underarmarna med vanlig hantelövning på bänk.
Ett par filmtips
Into The Wild, ett tag sen jag såg den nu men en av de bästa filmerna, som jag tycker är riktigt bra.
Även 127h är en riktigt bra film, nästan lika bra...
Även 127h är en riktigt bra film, nästan lika bra...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)